痩せる習慣を身につけリバウンドなしのダイエット！最新予防医学とは

痩せる習慣を身につけリバウンドなしのダイエット！最新予防医学とは


3月29日放送のTBS「健康カプセル！ゲンキの時間」を見ることをおすすめします。

番組では、予防医学に基づいた失敗しないダイエット方法が紹介されるそうです。



「～最新予防医学が解き明かす！～太る生活VS痩せる生活」


★太りやすい生活習慣を見直し、理論的に無理なく健康的に痩せられる方法を分かりやすく紹介。


太りやすい人でも痩せる生活習慣に変えればダイエットで失敗しない？

ダイエット

体質的にすぐに太ってしまう人と食べても食べても痩せやすい人っていますよね。

この両者は常に相対的な関係ですね＾＾

お互いの悩みを相手が持ち合わせているという感じですかね。

皆、実は理解しているのですが、

太りやすい人というのは、太りやすい生活習慣を送って太ってしまうんですよね。

だから一時的に体重が減ったとしても、またリバウンドしてダイエットで失敗してしまうというわけです。

逆もしかりですよね！


なので、まずは痩せる生活習慣に変えていくことが
ダイエットを成功するための重要なポイントになります。

では、どのようにすれば痩せやすい生活習慣を身につけることができるのでしょうか。



その答えは、3月29日放送のTBS「健康カプセル！ゲンキの時間」で詳しくご紹介されます。

番組で紹介される、予防医学に基づいた失敗しないダイエット方法をしっかり身につけたいですね！


番組内では無理なく、そして健康的に痩せる方法が公開されるようですが、
きちんと理論的なダイエット法だそうです。

最新の予防医学研究者である石川先生が今回の放送で出演し解説するようです。


まだ番組内で公開していないのですが、「石川さん」という先生は、
予防医学研究者の石川善樹さんで間違えないかと思いますので、
石川善樹さんを紹介します。


★石川善樹さんとは？



石川善樹さんは広島県出身の現在34歳で、東京大学医学部を経て、
ハーバード大学公衆衛生大学院修了して自治医科大学より博士号取得しています。

現在は株式会社キャンサースキャンのイノベーションディレクター

石川善樹さんも東大なんですね＾＾；

3月28日放送の世界一受けたい授業でも東大の大谷勝先生が東大式アミノ酸ダイエットを紹介していましたが、
これからは信憑性の高そうな「東大ダイエット」が流行りそうですね＾＾

関連記事：アミノ酸ダイエットの効果は！？東大式ウォーキングとは！？（画像あり）
http://tsunekichi.blog.so-net.ne.jp/2015-03-27-2

さて、石川善樹さんはメディアにも多数出演しており、
現在、NHKニュースウェブの金曜日も担当しています。

あまり存じませんでいたが、本なども何冊か著書しています。

健康学習のすすめ(理論編)

• 作者: 石川 善樹
• 出版社/メーカー: 日本ヘルスサイエンスセンター
• 発売日: 2006/08/22
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

友だちの数で寿命はきまる 人との「つながり」が最高の健康法

• 作者: 石川 善樹
• 出版社/メーカー: マガジンハウス
• 発売日: 2014/11/20
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

もともと予防医学を専門としているので直接的なダイエット本ではございませんが、
予防医学という観点から痩せられる生活習慣について
同番組でも紹介するということなのかもしれません。


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健康な身体と生活を手に入れるための、予防医学に基づいた失敗しないダイエット法をご紹介。

理論的に無理なく健康的に痩せられる方法を分かりやすく紹介して頂けるようです。
石川善樹さんによると、ダイエットに大切なのは、

体重を落とすことを第一にした「減量期」と、
落とした体重を維持する「維持期」に分けて考え、
生活習慣を変えていくことだといいます。



「減量期」で大切なのは、自分の太りやすい生活習慣を見つけ出し、食べ方・食事の見直しに重点を置くこと。

「維持期」は、運動の仕方なのだとか。8割の人が失敗するともいわれる、ダイエット。

「太り癖の発見」と「言い訳を利用する」という2大原則に基づいた、
効果的な方法で、リバウンドなしの健康な身体を！

一言で例えるなら
「マインドコントロール・ダイエット」ってどうですか？＾＾

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太り癖を発見し、口癖の言い訳を利用することで
リバウンドせず効果的に痩せられる方法がわかるようなので、

詳しくは3月29日朝7時から放送される
「健康カプセル！ゲンキの時間」をチェックしてみましょう。

お見逃しなく！！

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
世界中の人が幸せに生きていけれますように＾＾

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