きゅうり食べるだけダイエット!丸山桂里奈が実践したその方法 [ダイエット]
2017年12月26日放送の
『明日は我がミーティングSP』で
元女子サッカー選手の丸山桂里奈さんが
3週間で激ヤセという、
きゅうり食べるだけダイエットに挑戦！
なんと丸山桂里奈さん、
-6.6キロのダイエットに成功！
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今までも○○ダイエットは数知れず
あったような気がするけど、
やはり『-6.6キロのダイエット』の
インパクトは強烈！
しかも最近のトレンドは
「食事制限なし、運動なし」
と言ったようなダイエット方法が
トレンドですよね。
きゅうり食べるだけダイエットは
やはり食事制限なし！
何よりこの「食事制限なし」って
重要ですよね(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
断食で苦しんだあなた！
さぁやってみる価値あると思いませんか？
この「きゅうり食べるだけダイエット」の
著者であり、会席・懐石料理店
「分とく山 （わけとくやま）」
総料理長・野崎洋光さんは自身で
「きゅうり食べるだけダイエット」を実践！
その結果、野崎洋光さんは
2ヶ月で11kg痩せたそうです。
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やり方は非常に簡単！
『きゅうり食べるだけダイエット』というだけあって、
きゅうりを食前に食べるだけ！
その理由はなぜか？というと、きゅうりには
『ホスホリパーゼ』という脂肪分解酵素が入っているから。
んと、嚙み砕いて言うと、
ホスホリパーゼは
脂肪燃焼効果と代謝向上の効果アリ。
なぜきゅうりなのか？
その理由は、このホスホリパーゼが
入っているのはキュウリだけだから！
だから食事の前にきゅうりを食べることにより
その後から体内に入ってくる食事を分解し、
脂肪になるのを防いでくれるのです。
さらに効率よくホスホリパーゼの吸収率を
あげるにはどうすればイイかわかりますか？
そうです！しっかり噛めばイイのです！
しっかり噛めばきゅうりの細胞膜が壊され、
ホスホリパーゼを効率良く摂取することができます。
さらにしっかり噛めば満腹中枢も刺激され、
ドカ食いの予防にもなるし、
イイことしかありませんよね！
よく噛むのって結構辛かったりもするけど、
そのあとに、肉、魚、ごはん、パスタなどなど
食事制限のない食事が
できると思えば乗り越えられそうです！
まさに無理のないダイエットと言えます！
元女子サッカー選手・丸山桂里奈さんは
63.6kgの体重が3週間で
56.0kg（-6.6キロ減）に成功。
番組ではラストスパートで
オートミールの食事制限を
おこなった効果もあります。
また何より元アスリートということ
多いに効果として挙げられますが、
わずか3週間で6.6kgはスゴイ！
きゅうり食べるだけダイエットは
やってみる価値は十分にありそうですよね！
またスーパーできゅうりが売り切れになりそう・・・
『明日は我がミーティングSP』で
元女子サッカー選手の丸山桂里奈さんが
3週間で激ヤセという、
きゅうり食べるだけダイエットに挑戦！
なんと丸山桂里奈さん、
-6.6キロのダイエットに成功！
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今までも○○ダイエットは数知れず
あったような気がするけど、
やはり『-6.6キロのダイエット』の
インパクトは強烈！
しかも最近のトレンドは
「食事制限なし、運動なし」
と言ったようなダイエット方法が
トレンドですよね。
きゅうり食べるだけダイエットは
やはり食事制限なし！
何よりこの「食事制限なし」って
重要ですよね(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
断食で苦しんだあなた！
さぁやってみる価値あると思いませんか？
この「きゅうり食べるだけダイエット」の
著者であり、会席・懐石料理店
「分とく山 （わけとくやま）」
総料理長・野崎洋光さんは自身で
「きゅうり食べるだけダイエット」を実践！
その結果、野崎洋光さんは
2ヶ月で11kg痩せたそうです。
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食事制限なしの簡単きゅうりダイエットのやり方とは？
やり方は非常に簡単！
『きゅうり食べるだけダイエット』というだけあって、
きゅうりを食前に食べるだけ！
その理由はなぜか？というと、きゅうりには
『ホスホリパーゼ』という脂肪分解酵素が入っているから。
んと、嚙み砕いて言うと、
ホスホリパーゼは
脂肪燃焼効果と代謝向上の効果アリ。
なぜきゅうりなのか？
その理由は、このホスホリパーゼが
入っているのはキュウリだけだから！
だから食事の前にきゅうりを食べることにより
その後から体内に入ってくる食事を分解し、
脂肪になるのを防いでくれるのです。
さらに効率よくホスホリパーゼの吸収率を
あげるにはどうすればイイかわかりますか？
そうです！しっかり噛めばイイのです！
しっかり噛めばきゅうりの細胞膜が壊され、
ホスホリパーゼを効率良く摂取することができます。
さらにしっかり噛めば満腹中枢も刺激され、
ドカ食いの予防にもなるし、
イイことしかありませんよね！
よく噛むのって結構辛かったりもするけど、
そのあとに、肉、魚、ごはん、パスタなどなど
食事制限のない食事が
できると思えば乗り越えられそうです！
まさに無理のないダイエットと言えます！
元女子サッカー選手・丸山桂里奈さんは
63.6kgの体重が3週間で
56.0kg（-6.6キロ減）に成功。
番組ではラストスパートで
オートミールの食事制限を
おこなった効果もあります。
また何より元アスリートということ
多いに効果として挙げられますが、
わずか3週間で6.6kgはスゴイ！
きゅうり食べるだけダイエットは
やってみる価値は十分にありそうですよね！
またスーパーできゅうりが売り切れになりそう・・・
eicoダイエットコーチ プロフィールと年齢は？方法は？(※動画） [ダイエット]
eico（エイコ）ダイエットコーチ プロフィールと年齢は？ダイエット方法は？(※動画あり）
解決!ナイナイアンサー【夏に間に合うラク痩せダイエットSP!!】が
2015年6月23日（火）21時より放送されます。
※参照元
今回は、「ダイエット」のお悩みにアンサー！という事で、
解決!ナイナイアンサー ブル中野が再び挑戦するダイエット法とは！？ [ダイエット]
解決!ナイナイアンサー ブル中野が再び挑戦するダイエット法とは！？
解決!ナイナイアンサー【夏に間に合うラク痩せダイエットSP!!】が
2015年6月23日（火）21時より放送されます。
※参照元
今回は、「ダイエット」のお悩みにアンサー！という事で、
簡単にやせる?魔法の注射が開発！その正体は！ザ!世界仰天ニュース [ダイエット]
白米のカロリー半分になる裏ワザ ○○オイルを入れるだけの炊き方とは [ダイエット]
「林先生が驚く 初耳学！」
2015年5月10日(日)22:10 TBS系が放送されます。
●真矢ミキが大好きな餃子にまつわるネタで林先生の知識に挑む！
2015年5月10日(日)22:10 TBS系が放送されます。
※参照元
物知りな人が「知らなかった！」と思わず唸る雑学…それが「初耳学」
番組では日本全国1億3000万人から、これぞという初耳学候補の情報を大募集。
そのなかから厳選したネタを賢人代表・林先生に出題する。
林先生が「知らなかった！」と申告したら出題者の勝利。
物知りの林先生も知らなかった珠玉の情報はVTRで解説、
知っていた場合VTRはお蔵入りとなり、出題されたネタは林先生が自ら“生授業”で解説する。
●真矢ミキが大好きな餃子にまつわるネタで林先生の知識に挑む！
●城マニアを自称する三遊亭円楽…熊本城に隠された驚きの秘密！？
●さかなクン…“ふぐ”に関する衝撃の真実が出題！！
●ある言葉を言われるだけで太る？白米のカロリー半分になる裏ワザ？
※引用元【番組予告より】
そこで気になるのが、
「ある言葉を言われるだけで太る？白米のカロリー半分になる裏ワザ？」です。
ドーパミンダイエットで痩せる！中野信子先生 プロフィール(動画あり） [ダイエット]
ドーパミンダイエットで痩せる！？ドーパミンを増やす方法伝授！
『世界一受けたい授業』4月25日19時56分から日本テレビ系で放送します！
今回はダイエットに関する授業があるようで
『情熱大陸』や『ほんまでっか！？TV』などメディアで活躍している
※参照元
世界一受けたい授業でのテーマは
快楽物質ドーパミンの上手な出し方 ドーパミンをうまく使えば、様々な目標を達成できる！？その上手な操り方を紹介します。
というテーマで放送されます。
アミノ酸ダイエットの効果は！？東大式ウォーキングとは！？（画像あり） [ダイエット]
アミノ酸ダイエットの効果は！？東大式ウォーキングとは！？（画像あり）
2015年3月28日（土）の19時から
「世界一受けたい授業 日本の超頭脳が集結!東大の人気先生大集合SP第2弾」が放送されます。
今回取り上げたい内容は
「東大式アミノ酸ダイエット!筋肉は落とさず脂肪を落とす!?
リバウンドしにくい体を作る!?東大式ウォーキング大公開」
です！
2015年3月28日（土）の19時から
「世界一受けたい授業 日本の超頭脳が集結!東大の人気先生大集合SP第2弾」が放送されます。
今回取り上げたい内容は
「東大式アミノ酸ダイエット!筋肉は落とさず脂肪を落とす!?
リバウンドしにくい体を作る!?東大式ウォーキング大公開」
です！
10時間以内何食べてもOK減量法！超短期ダイエット法 経過報告! [ダイエット]
みなさん、おはようございます。
つね吉でございます~.~;
先日、ご紹介した「10時間以内なら何食べてもOK減量法」略して
「10時ダイエット」
ちょっと間が空いてしまいましたが、
結果報告です。
2/12（木）夜8時からスタートして、現在4日半ほどです。
不思議と空腹感にも慣れてきてあと2日は余裕でいけそうです。
軽く内容とルールをおさらいします。
10時間以内ならば何をどれだけ食べてもOKというダイエット。
ルール 目標・・・5kg減
期間
・・・1週間2/13-2/20
制限
・・・①昼10時から夜8時まで何を食べてもよい
・・・②飲み物は時間外でもOKただし大量の水分の補給は逆効果となる為
常識の範囲程度の適量にしておく。今回は水のみとする。
・・・③アルコールは時間外でもNG
・・・④食べる時間はある程度決めて食べる。
今回は・・・昼食2時頃、夜食夜8時頃とする。
というものです。
つね吉のスペック
年齢 39歳
性別 男性
身長 178cm
開始時
2/12（木）20時開始時の体重（夕食後）
82.75kg
2/12（木）20時開始時の体脂肪（夕食後）
22.0％
こんな感じです＾＾；
経過報告
2/16（月）21時頃の体重（風呂上り後）
83.05kg（+0.3kg）
2/16（金）21時頃の体脂肪率（風呂上り後）
23.5％（+1.5％）
つね吉、すくすく育っております。
チョット、昨日に気がついたのですが、
「10時間以内なら何食べてもOK何を食べてもOK」＝「10時間以内なら結構食べて
もOK」
ではないですね（笑）
わかっていたのですが、当たり前といえば当たり前です！
さぁ、あと3日で何kg痩せれるのでしょうか！？
本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
世界中の人が幸せに生きていけれますように＾＾
つね吉でございます~.~;
先日、ご紹介した「10時間以内なら何食べてもOK減量法」略して
「10時ダイエット」
ちょっと間が空いてしまいましたが、
結果報告です。
2/12（木）夜8時からスタートして、現在4日半ほどです。
不思議と空腹感にも慣れてきてあと2日は余裕でいけそうです。
軽く内容とルールをおさらいします。
10時間以内ならば何をどれだけ食べてもOKというダイエット。
ルール 目標・・・5kg減
期間
・・・1週間2/13-2/20
制限
・・・①昼10時から夜8時まで何を食べてもよい
・・・②飲み物は時間外でもOKただし大量の水分の補給は逆効果となる為
常識の範囲程度の適量にしておく。今回は水のみとする。
・・・③アルコールは時間外でもNG
・・・④食べる時間はある程度決めて食べる。
今回は・・・昼食2時頃、夜食夜8時頃とする。
というものです。
つね吉のスペック
年齢 39歳
性別 男性
身長 178cm
開始時
2/12（木）20時開始時の体重（夕食後）
82.75kg
2/12（木）20時開始時の体脂肪（夕食後）
22.0％
こんな感じです＾＾；
経過報告
2/16（月）21時頃の体重（風呂上り後）
83.05kg（+0.3kg）
2/16（金）21時頃の体脂肪率（風呂上り後）
23.5％（+1.5％）
つね吉、すくすく育っております。
チョット、昨日に気がついたのですが、
「10時間以内なら何食べてもOK何を食べてもOK」＝「10時間以内なら結構食べて
もOK」
ではないですね（笑）
わかっていたのですが、当たり前といえば当たり前です！
さぁ、あと3日で何kg痩せれるのでしょうか！？
本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
世界中の人が幸せに生きていけれますように＾＾
10時間以内何食べてもOK減量法！超短期ダイエット法 経過報告! [ダイエット]
みなさん、おはようございます。
とても空腹状態のつらい、つね吉でございます~.~;
先日、ご紹介した「10時間以内なら何食べてもOK減量法」略して
「10時ダイエット」
2/12（木）夜8時からスタートして、現在1日半ほどでしょうか。
酷く空腹感に襲われていながらの記事作成です（；。；）
軽く内容とルールをおさらいします。
10時間以内ならば何をどれだけ食べてもOKというダイエット。
ルール 目標・・・5kg減
期間
・・・1週間2/13-2/20
制限
・・・①昼10時から夜8時まで何を食べてもよい
・・・②飲み物は時間外でもOKただし大量の水分の補給は逆効果となる為
常識の範囲程度の適量にしておく。今回は水のみとする。
・・・③アルコールは時間外でもNG
・・・④食べる時間はある程度決めて食べる。
今回は・・・昼食2時頃、夜食夜8時頃とする。
というものです。
つね吉のスペック
年齢 39歳
性別 男性
身長 178cm
2/12（木）20時開始時の体重（夕食後）
82.75kg
2/12（木）20時開始時の体脂肪（夕食後）
22.0％
こんな感じです＾＾；
ちなみ2008年2月に結婚したのですが、結婚式前日に体重は72.25kgおおよそ
（祝）10kgふえ。
やりがいありますよね＾＾
木曜の夕食後から翌日、金曜日12時までは水分（水）のみで過ごしました。
13（金）
12時頃 手作り弁当
16時頃 バレンタインデー前日という事でチョコをもらいチロル程度のチョコを6個＾＾；
19時45分 夕食（野菜炒め、サラダスパゲッティ、娘手作りのプチケーキ、直径5ｃｍ程度の餅1個）
2/13（金）21時頃の体重（風呂上り後）
82.5kg（-0.2kg）
2/13（金）21時頃の体脂肪率（風呂上り後）
22.3％（+0.3％）
まだ誤差の範囲ですね。1食あたりの食べ過ぎた感はあります＾＾
だって何食べてもいいんですからね＾＾；
今は起きてからスタバのエスプレッソを飲んでいるだけです。お腹ずっと空いてます。
今日は、お昼外食でサイドメニューがバイキング形式の所ですので、ガッツリ行きます！
今日か明日にも、経過報告はしたいと思います。
さぁ来週までに何kg痩せれるのでしょうか！？
本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
世界中の人が幸せに生きていけれますように＾＾
とても空腹状態のつらい、つね吉でございます~.~;
先日、ご紹介した「10時間以内なら何食べてもOK減量法」略して
「10時ダイエット」
2/12（木）夜8時からスタートして、現在1日半ほどでしょうか。
酷く空腹感に襲われていながらの記事作成です（；。；）
軽く内容とルールをおさらいします。
10時間以内ならば何をどれだけ食べてもOKというダイエット。
ルール 目標・・・5kg減
期間
・・・1週間2/13-2/20
制限
・・・①昼10時から夜8時まで何を食べてもよい
・・・②飲み物は時間外でもOKただし大量の水分の補給は逆効果となる為
常識の範囲程度の適量にしておく。今回は水のみとする。
・・・③アルコールは時間外でもNG
・・・④食べる時間はある程度決めて食べる。
今回は・・・昼食2時頃、夜食夜8時頃とする。
というものです。
つね吉のスペック
年齢 39歳
性別 男性
身長 178cm
2/12（木）20時開始時の体重（夕食後）
82.75kg
2/12（木）20時開始時の体脂肪（夕食後）
22.0％
こんな感じです＾＾；
ちなみ2008年2月に結婚したのですが、結婚式前日に体重は72.25kgおおよそ
（祝）10kgふえ。
やりがいありますよね＾＾
木曜の夕食後から翌日、金曜日12時までは水分（水）のみで過ごしました。
13（金）
12時頃 手作り弁当
16時頃 バレンタインデー前日という事でチョコをもらいチロル程度のチョコを6個＾＾；
19時45分 夕食（野菜炒め、サラダスパゲッティ、娘手作りのプチケーキ、直径5ｃｍ程度の餅1個）
2/13（金）21時頃の体重（風呂上り後）
82.5kg（-0.2kg）
2/13（金）21時頃の体脂肪率（風呂上り後）
22.3％（+0.3％）
まだ誤差の範囲ですね。1食あたりの食べ過ぎた感はあります＾＾
だって何食べてもいいんですからね＾＾；
今は起きてからスタバのエスプレッソを飲んでいるだけです。お腹ずっと空いてます。
今日は、お昼外食でサイドメニューがバイキング形式の所ですので、ガッツリ行きます！
今日か明日にも、経過報告はしたいと思います。
さぁ来週までに何kg痩せれるのでしょうか！？
本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
世界中の人が幸せに生きていけれますように＾＾
10時間以内なら何食べてもOK減量法！超短期ダイエット法を調査！ [ダイエット]
10時間以内ダイエット！超短期ダイエット法を調査！
様々な呼称や色々な手法がコンスタントに生み出されるジャンル
「ダイエット」
皆が目指す所は減量であるのだが、そのプロセスをいかに効率よく
労力をかけず短縮できるかがニーズポイントではないでしょうか。
そんな中、
新たなダイエット法が紹介されたので、取り上げてみました。
様々な呼称や色々な手法がコンスタントに生み出されるジャンル
「ダイエット」
皆が目指す所は減量であるのだが、そのプロセスをいかに効率よく
労力をかけず短縮できるかがニーズポイントではないでしょうか。
そんな中、
新たなダイエット法が紹介されたので、取り上げてみました。
