10時間以内何食べてもOK減量法！超短期ダイエット法 経過報告!

みなさん、おはようございます。

つね吉でございます~.~;

先日、ご紹介した「10時間以内なら何食べてもOK減量法」略して

「10時ダイエット」

ちょっと間が空いてしまいましたが、
結果報告です。

2/12（木）夜8時からスタートして、現在4日半ほどです。
不思議と空腹感にも慣れてきてあと2日は余裕でいけそうです。

軽く内容とルールをおさらいします。
10時間以内ならば何をどれだけ食べてもOKというダイエット。

ルール 目標・・・5kg減
期間
・・・1週間2/13-2/20
制限
・・・①昼10時から夜8時まで何を食べてもよい
・・・②飲み物は時間外でもOKただし大量の水分の補給は逆効果となる為
常識の範囲程度の適量にしておく。今回は水のみとする。
・・・③アルコールは時間外でもNG
・・・④食べる時間はある程度決めて食べる。
今回は・・・昼食2時頃、夜食夜8時頃とする。

というものです。

つね吉のスペック
年齢　39歳
性別　男性
身長　178cm
開始時
2/12（木）20時開始時の体重（夕食後）
82.75kg
2/12（木）20時開始時の体脂肪（夕食後）
22.0％
こんな感じです＾＾；

経過報告

2/16（月）21時頃の体重（風呂上り後）
83.05kg（+0.3kg）
2/16（金）21時頃の体脂肪率（風呂上り後）
23.5％（+1.5％）

つね吉、すくすく育っております。




チョット、昨日に気がついたのですが、
「10時間以内なら何食べてもOK何を食べてもOK」＝「10時間以内なら結構食べて
もOK」
ではないですね（笑）
わかっていたのですが、当たり前といえば当たり前です！

さぁ、あと3日で何kg痩せれるのでしょうか！？

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
世界中の人が幸せに生きていけれますように＾＾

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タグ：ダイエット 10時間以内何食べてもOK減量法 超短期ダイエット法